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Meu painel

Um resumo do que você está construindo ao longo da trilha.

Importante: os dados não são gravados automaticamente neste computador. Use Salvar progresso antes de sair e Restaurar progresso quando quiser continuar.

0 de 6 etapas concluídas 0%

Nome do aluno O nome informado aparecerá no relatório final entregue ao professor.

Salvar e restaurar progresso

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Minha autonomia hojeAinda não avaliada

Prioridade principalAinda não definida

Próxima açãoAinda não definida

Tempo planejadoSem registros

1. Diagnóstico da minha autonomia

Avalie cada área de 0 a 10. O resultado não serve para rotular você. Ele ajuda a identificar comportamentos já consolidados e pontos que podem ser desenvolvidos.

Mapa da minha autonomia

O gráfico muda conforme você ajusta suas respostas.

5,0Média geral

-Ponto mais forte

-Prioridade de desenvolvimento

2. Para onde vai o meu tempo?

Registre atividades reais de um dia ou de alguns dias. O gráfico ajuda a enxergar como seu tempo está distribuído e quanto dele foi planejado.

Atividade

Categoria

Duração aproximada

Foi planejada?

Distribuição do meu tempo

Soma das atividades registradas por categoria.

0%Tempo planejado

0hTempo registrado

Reflexão: meu uso do tempo está coerente com aquilo que considero importante?

3. Matriz de prioridades

Inclua tarefas reais. No computador, arraste os cartões entre os quadrantes. No celular, você também pode mover cada tarefa pelo seletor do próprio cartão.

No celular, toque no seletor “Mover para” em cada tarefa se preferir não arrastar.

Fazer agora

Importante e urgente

Planejar

Importante e não urgente

Avaliar

Urgente e pouco importante

Reduzir

Nem urgente nem importante

Dica: tente manter poucas tarefas no quadrante “Fazer agora”. Quanto mais itens importantes forem planejados antes de se tornarem urgentes, maior tende a ser sua organização.

4. Planejamento da minha semana

Escolha três prioridades e distribua compromissos de forma realista. Planejar também significa reservar espaço para descanso, lazer e imprevistos.

Minha semana

5. Foco, procrastinação e ação

Escolha algo que está sendo adiado. Em vez de pensar apenas na tarefa inteira, defina o menor primeiro passo que realmente pode ser executado.

O que estou adiando?

Principal motivo

Meu primeiro passo mínimo

Quando vou começar?

Plano de início

Tarefa: Ainda não definida

Primeiro passo: Ainda não definido

Quando: Ainda não definido

Regra prática: se o primeiro passo ainda parecer difícil, ele provavelmente continua grande demais. Reduza até que seja simples começar.

6. Revisão semanal

Organização pessoal melhora quando você observa o que aconteceu e ajusta o sistema. Esta etapa transforma experiência em aprendizado.

O que consegui cumprir?

O que não consegui?

O que atrapalhou?

O que vou mudar na próxima semana?

Minha prioridade para a próxima semana

Relatório final do aluno

Este relatório reúne automaticamente os principais dados preenchidos e identifica o aluno pelo nome. Ele pode ser impresso ou salvo como PDF e entregue ao professor como comprovante de realização.